Divertisment educațional

Divertismentul educațional (menționat și de portmantoul edutisment) este un suport conceput pentru a educa prin divertisment și un termen folosit încă din 1954 de Walt Disney. Cel mai adesea include conținut destinat predării, dar are o valoare incidentală de divertisment. … Citeşte mai mult

The post Divertisment educațional appeared first on SetThings.

Șah – Ghid pentru începători

A apărut o nouă carte în format tipărit la editura MultiMedia Publishing: ”Șah – Ghid pentru începători” Format B5, 176 x 250 x 7 mm, 241 g, 124 pagini. Preț: 23,99 lei https://www.setthings.com/…/e-b…/sah-ghid-pentru-incepatori/ Jocul de șah poate deveni un factor … Citeşte mai mult

The post Șah – Ghid pentru începători appeared first on SetThings.

Opt sfaturi pentru o cafea bună

Decorați cafeaua latte Nu este atât de greu, cum ați putea crede, de făcut cafele latte pentru dvs. sau pentru oaspeții iubitori de cafea la domiciliu, și, cu puțină practică, puteți să învățați arta cafelei latte. Aceasta se obține atunci … Citeşte mai mult

The post Opt sfaturi pentru o cafea bună appeared first on SetThings.

Ghid jocuri de noroc – Casino, Poker, Pariuri

Ghid jocuri de noroc - Casino, Poker, PariuriUn ghid pentru şi despre rotarieni, Rotary International, cluburile Rotary, şi programele finanţate de Rotary International.
Principalul obiectiv pentru Rotary este să servească – în comunitate, la locul de muncă, peste tot în lume. Cei 1,2 milioane de rotarieni constituiţi în peste 34.000 cluburi în aproape toate ţările din lume sunt dedicaţi cu toţii idealului de a servi mai presus de sine înşişi.
Cluburile Rotary sunt accesibile pentru persoane din toate culturile şi etniile, şi nu sunt afiliate cu nicio organizaţie politică sau religioasă.
Familia rotarienilor se extinde peste rotarieni ca persoane fizice şi cluburi Rotary, incluzând şi alte persoane care au ca scop să servească, aducându-şi contribuţia la activitatea organizaţiei. Grupuri, precum Rotaract, Interact, şi Rotary Community Corps, servesc alături de cluburile care sponsorizează, folosindu-şi diversele aptitudini pentru a îmbunătăţi calitatea vieţii în comunităţile lor
Suntem 1,2 milioane de vecini, prieteni, și lideri ai comunităților, care activează împreună pentru a crea schimbări pozitive, durabile, în comunitățile noastre și în întreaga lume.
Ocupaţiile, culturile şi ţările noastre diferite ne oferă o perspectivă unică. Pasiunea noastră comună pentru a servi ne ajută să ducem la bun sfârşit realizări remarcabile.

CUPRINS:

Rotary International
– Ce ne face diferiţi?
– Cum lucrăm?
– Cum am ajuns aici?
– Cum folosim fondurile noastre?
– Statistici
– Istoria
– – Începutul
– – Istoria modernă
– – – Al doilea război mondial în Europa
– – – Perioada postbelică
– Organizarea şi administrarea
– – Cluburile Rotary
– – Districtele Rotary
– – Zonele Rotary
– – Rotary International
– Filozofia organizaţiei
– – Testul celor patru căi
– – – Istoria
– – – Adoptarea testului de Rotary International
– – – Testul celor patru căi
– Strategia organizaţiei
– – Misiunea
– Priorităţi strategice şi scopuri
– – Sprijinirea şi consolidarea cluburilor
– – Concentrarea pe şi creşterea serviciilor umanitare
– – Îmbunătăţirea imaginii publice şi sensibilizarea
Fundaţia Rotary
– Programe
– – Eradicarea poliomielitei
– – Programe de granturi umanitare
– Programe educaţionale
Programele Rotary International
– Burse Rotary
– – Misiuni de ambasador
– – Statistici generale
– – Tipuri de burse
– – – Burse ambasadoriale timp de un an academic (academice și de investigație)
– – – Burse de pace
– – – Burse de predare
– – – Grupuri pentru schimburi de experienţă
– – Fonduri speciale pentru ţări cu venituri mici
– Rotary Fellowships
– Rotary Friendship Exchange (Schimburi de prietenie Rotary)
– – Cum funcţionează
– – Liniile directoare
– PolioPlus – End Polio Now
– Schimburi de elevi şi burse Rotary
– Rotary Youth Exchange
– – Sponsori
– – Evenimente
– – Terminologie
– – Jachete
– – Avantajele participării în programul RYE
– – – Globalizarea reţelei
– – – Un angajament pentru tineri
– – – Costuri reduse
– Rotary Youth Leadership Awards
– – Istoria
– Burse de pace Rotary
– – Care sunt bursele Rotary de pace?
– – – Master
– – – Certificat de dezvoltare profesională
– – Am dreptul la o bursă de pace?
– – Care sunt restricţiile?
– – Cum pot aplica?
– – Vreau să sprijin centrele de pace Rotary
– Programe pentru alfabetizare
– Grupuri de acţiune Rotary
Afilieri
– Interact
– – Concurs Interact de videoclipuri
– – Abonează-te la buletinul de ştiri
– Rotaract
– – Programe
– – MDIO
– – Cum funcţionează?
– – Oportunităţi pentru membrii Rotaract
– Inner Wheel
– – Istoria
Cluburi Rotary
– Cluburi electronice (e-cluburi)
– Membrii cluburilor Rotary
– – Membri activi
– – Membri de onoare
– – Femei membri Rotary
– Dezvoltarea aptitudinilor de lideri
– – Rotaract
– – Interact
– – RYLA
– Schimburi de experiențe și idei între rotarieni
– – Altă perspectivă
– – Educație superioară
– – Descoperiți noi culturi
– Înscrierea într-un Club Rotary
– Cluburi Rotary electronice (e-Cluburi)
– – Cum funcționează un e-club
– – Cine se poate înscrie într-un e-club
Districtul Rotary 2241 – România şi Republica Moldova
Referinţe
Despre autor
– Nicolae Sfetcu
– – De același autor
– – Contact
Editura
– MultiMedia Publishing

Ediția MultiMedia Publishing https://www.setthings.com/ro/e-books/ghid-rotary-international-cluburi-rotary/

Ghid jocuri de noroc – Casino, Poker, Pariuri

Cărți tipărite în SUA, ediția Amazon – ultimele exemplare: ”Șah – Ghid pentru începători”

Cărți tipărite în SUA, ediția Amazon – ultimele exemplare: ”Șah – Ghid pentru începători” CreateSpace, 2017, ISBN 9781979613033, 228 x 153 x 9 mm, 224 g, 134 pagini (2 buc.) Preț: 49,23 lei https://www.setthings.com/ro/e-books/sah-ghid-pentru-incepatori/ Jocul de șah poate deveni un … Citeşte mai mult

The post Cărți tipărite în SUA, ediția Amazon – ultimele exemplare: ”Șah – Ghid pentru începători” appeared first on SetThings.

Despre jocul de bridge

BridgeBridge este un joc de levate cu cărți de joc folosind un pachet standard de 52 de cărți. Este jucat de patru jucători în două grupați în două echipe concurente, partenerii stând față în față la masa de joc. Milioane de oameni joacă bridge în toată lumea în cluburi, turnee, online și cu prietenii în privat, fiind unul dintre cele mai populare jocuri de cărți din lume. Federația Mondială de Bridge (WBF) este organismul de conducere pentru bridge competitiv internațional, cu numeroase alte organisme care guvernează jocul la nivel regional.

Jocul constă în mai multe done, fiecare progresând în patru faze: împărţitul cărţilor, licitarea, jocul efectiv al mâinii, şi notarea rezultatelor. Împărţitul cărţilor şi notarea rezultatelor sunt activităţi procedurale, în timp ce licitarea şi jocul mâinii sunt cele două faze active competitive ale jocului.

Nicolae_Sfetcu-Despre_jocul_de_bridge

Reguli în șah

Șah

Regulile rezumate aici sunt cele publicate de FIDE (Federația Internațională de Șah), organul de guvernare internațional al șahului, în manualul său. Regulile publicate de organele naționale de conducere sau de organizațiile de șah neafiliate, de editorii comerciali etc. pot diferi. Normele FIDE au fost revizuite cel mai recent în 2017.

 Șahul este jucat pe o tablă pătrată de opt rânduri (numite linii și notate cu numerele de la 1 la 8) și opt coloane (marcate cu literele de la a la h). Culorile celor 64 de patrate sunt alternate și sunt denumite pătrate (câmpuri) albe și negre. Tabla de șah este așezată cu un pătrat alb la capătul din dreapta al liniei cea mai apropiată de fiecare jucător.

Reguli în șah

Puzzle în șah: Turul calului

(Ținutul curios, gravură de John Tenniel) Primele puzzle-uri de șah cunoscute sunt datate în timpul Evului Mediu, și de atunci au evoluat destul de substanțial. Odată cu apariția calculatoarelor, puzzle-ul de șah în sine s-a dezvoltat în ultimii ani. Cu … Citeşte mai mult

The post Puzzle în șah: Turul calului appeared first on SetThings.

Sănătate, frumuseţe, metode de slăbire

Sănătate, frumuseţe, metode de slăbireO introducere în teoria şi practica conceptelor de sănătate, medicină, boli, droguri, nutriţie, detoxifiere, apă, frumuseţe, diete, pierderea în greutate şi exerciţii fizice.

Există patru factori determinanţi ai sănătăţii generale: biologia umană, mediu, stilul de viaţă, şi asistenţa medicală. Astfel, sănătatea este menţinută prin ştiinţa şi practica medicală, dar poate fi, de asemenea, îmbunătăţită prin efort individual. Aptitudinile fizice, pierderea în greutate, alimentaţia sănătoasă, managementul stresului şi renunţarea la fumat şi alte abuzuri de substanţe, sunt exemple de măsuri pentru a îmbunătăţi sănătatea cuiva.
Exerciţiul fizic este considerat important pentru menţinerea condiţiei fizice, inclusiv o greutate sănătoasă, construirea şi menţinerea oaselor sănătoase, a muşchilor şi articulaţiilor, promovarea bunăstării fiziologice, reducerea riscurilor chirurgicale, şi consolidarea sistemului imunitar.
O nutriţie adecvată este cel puţin la fel de importantă pentru sănătate ca exerciţiile. Atunci când se practică exerciţiile devine şi mai importantă o dietă bună pentru a asigura organismului raportul corect de macronutrienţi, pentru a ajuta organismul în procesul de recuperare după exerciţii fizice extenuante.
O modalitate importantă de a menține sănătatea ta personală este de a avea o dietă sănătoasă. O dietă sănătoasă include o varietate de alimente pe bază de plante și animale care oferă substanţe nutritive pentru corpul dvs. Astfel de elemente nutritive vă dau energie și menține funcţionarea corpului. Nutrienții ajută la construirea şi întărirea oaselor, muşchilor, tendoanelor și, de asemenea, reglementează procesele corpului (de exemplu, tensiunea arterială). Piramida – ghidul alimentelor – este un ghid în formă de piramidă a alimentelor sănătoase împărțit în secțiuni. Fiecare secțiune prezintă aportul recomandat pentru fiecare grup de alimente (de exemplu, proteine, grăsimi, carbohidraţi, și zaharuri). Efectuarea de alegeri alimente sănătoase este importantă, deoarece aceasta poate reduce riscul de boli de inimă, unele tipuri de cancer în curs de dezvoltare, și va contribui la menţinerea unei greutăţi sănătoase.
Controlul propriu asupra vietii tale şi aşteptările realiste cu privire la provocările tale zilnice, sunt cheia managementului sănătăţii, probabil cel mai important ingredient pentru a trăi o viaţă fericită şi plină de satisfacţii.

CUPRINS:

Sănătatea
– Exerciţii fizice
– Igiena
– Nutriţia
– Sănătatea mentală
– Factori determinanţi ai sănătăţii
– – Menţinerea sănătăţii
– – – Dieta
– – – Rolul ştiinţei
– – – Rolul sănătăţii publice
– Efectele radiaţiei solare asupra sănătăţii oamenilor
– – Beneficii
– – Riscuri
Medicina
– Ramuri ale medicinii
– Practiţionişti de nivel mediu
– Educaţia medicală
– Restricţii legale
– Medicina alternativă
– – Tipuri de medicină alternativă
– – – Sisteme bazate pe convingeri neştiinţifice sau practici tradiţionale
– – – Energii supranaturale şi interpretări eronate ale energiilor fizice
– – Ayurveda
– – – Clasificarea metodelor
– Pseudo-medicina
– – Frenologia
– – Homeopatia
– – – Remedii şi tratamente
– – – Reglementări şi prevalenţe
– – – Opoziţia publică
– – Medicina energetică
– – – Clasificarea metodelor
– – – Convingeri
– – – Cercetări ştiinţifice
– – – Explicaţii alternative pentru rapoarte pozitive
Boli
– Cauze şi transmisibilitate
– Variaţii sociale şi culturale
– Cancerul
– Diabetul zaharat
– Ebola
– – Boala virală Ebola
– Durerea de burtă
– – Simptome
– – Stresul şi sindromul colonului iritabil
– – Tratament
– Durerea de cap
– – Cum scăpaţi de durerea de cap
– 4 teste pentru femeile peste 50 ani
Droguri
– Medicaţie
– Utilizarea spirituală şi religioasă
– Auto-îmbunătăţirea
– Consumul de droguri recreaţionale
– Medicamente
– – Cele mai vândute medicamente din lume
– Substanţe abortive
– – Istorie
– – Abortive pe bază de plante
– – Medicamente abortive
– Plante etnobotanice psihoactive
– – Legaliatea plantelor psihoactive
– – Acacia
– – Ayahuasca (Banisteriopsis caapi)
– – Bay bean (Canavalia maritimă, Canavalia trandafirie)
– – Murele (Rubus fruticosus)
– – Trompeta îngerilor (Brugmansia)
– – Piperul negru (Piper nigrum)
– – Scorţişoara (Cinnamomum verum)
Nutriţia
– Nutrienţi
– – Macronutrienţi
– – Micronutrienţi
– – Minerale în canităţi foarte mici
– – Antioxidanţi
– – Flora bacteriană intestinală
– Diete de sănătate
– – Diete alimentare vegetariene complete
– – „Paradoxul” francez
– Aditivi alimentari
– – Codificarea aditivilor alimentari
– – Standardizarea produselor derivate
– – Categorii de aditivi alimentari
– Cum mâncăm sănătos?
– – 1. Prioritizarea cumpărăturilor
– – 2. Stabileşte un buget
– – 3. Achiziţionează produse de pe pieţele locale, ţărăneşti
– – 5. Reducerea consumului de carne
– – 6. Cumpără cereale în vrac
– – 7. Cumpără legume şi fasole în vrac
– – 8. Reducerea consumului de produse lactate
– – 9. Cumpără doar ceea ce ai nevoie
– – 10. Cumpără de la magazine cunoscute
– – 11. Găteşte mult
– – 12. Găteşte cu alimente integrale
– – 13. Mănâncă mai puţin
– Cimbrul
– – Cultivarea
– – Cimbrul în mâncare
– – Cimbrul ca medicament
– Ridichiile
– – Cultivarea
– – Consumul
Detoxifierea
– Detoxifierea în medicina alternativă
– – Istoric
– – Tampoane de curăţare şi detoxifiere
– Tipuri de detoxifiere
– – Dezintoxicarea de alcool
– – Dezintoxicarea de droguri
– – Detoxifiere metabolică
– – Medicina alternativă
– Modalităţi de detoxifiere
– – Diete de detoxifiere
– – Curăţirea colonului
– – Metale grele
– – Dispozitive de detoxifiere
– Terapia de chelare
– Detoxifierea proteică
– Detoxifierea anusului şi intestinelor cu cafea
– – Efecte şi riscuri
– Remedii naturale pentru detoxifierea organismului
– Plasturi (tampoane) de detoxifiere aplicate pe picioare
– – Ce sunt plasturii de detoxifiere (tampoanele de detoxifiere) pentru picior?
– – De ce se aplică plasturii pe picioare?
– Cura de detoxifiere
– – Reţeta pentru micul dejun
Apa
– Apa potabilă
– Calitatea apei de băut şi contaminanţi
– Filtre de apă potabilă
– – Utilizări
– Tipuri de filtre de apă
– – Filtre pentru staţiile de tratare a apei
– – Filtre pentru apa potabilă la punctul de folosire/domestice
– – Filtre de apă portabile
– – Filtre de apă improvizate
– Osmoza inversă
– Purificarea apei de băut prin osmoză inversă
Frumuseţea
– Atractivitatea fizică
– Atracţia fizică
– Factorii contributivi generali
– Atracţia interpersonală
– Medicina estetică
– – Indicaţii
– – Cele mai obişnuite proceduri
– – Beneficii ale medicinei estetice
– Chirurgia plastică
– Cosmetice
– – Istorie
– – Controverse privind cosmeticele
– – – Etica
– – – Protecţia
– – – Testarea pe animale
– Cosmetologia antropometrică
– – Istorie
– – Intervenţia chirurgicală
– – Tipuri de cosmetologie antropometrică
– – Perioada de reabilitare
– – Complicaţii dupa cosmetologia antropometrică
– Părul
– – Culoarea părului
– – – Culoarea părului este pigmentarea foliculilor de păr din cauza a două tipuri de melanină: eumelanină şi feomelanină.
– – – Genetica şi biochimia culorii părului
– – Îndepărtarea părului
– – – Forme de îndepărtarea părului
– – – Avantaje şi dezavantaje
– – Părul nedorit la femei şi hirsutismul
– – – Ce se poate face
Diete
– Tipuri de diete
– – Diete cu conţinut scăzut de grăsime
– – Diete cu conţinut scăzut de carbohidraţi
– – Diete cu conţinut scăzut de calorii
– – Diete cu conţinut foarte scăzut de calorii
– – Numărarea caloriilor
– – Diete de detoxifiere
– Rolul alimentaţiei în diete
– Dieta în diabet
– – Carbohidraţi
– – Alternative cu nivel scăzut de carbohidraţi
– Ce presupune o dietă sănătoasă?
– – 1. Bea mai multă apă
– – 2. Mănâncă la micul dejun
– – 3. Mănâncă bine pe tot parcursul zilei
– – 4. Mănâncă la ore corecte
– – 5. Renunţă cât mai mult la carne
– – 6. Citeşte etichetele
Pierderea în greutate
– Pierderea în greutate
– Pierderea in greutate intenţionată
– Scăderea neintenţionată în greutate
– – Cauze ale pierderii neintenţionate în greutate
– Reducerea grăsimii sau a masei musculare?
– Energie obţinută din hrană
– Diete
– Obezitatea
– – Fenotipuri
– – Fiziopatologie
– – Diagnosticul obezităţii
– – – Indicele de masă corporală
– – – Alţi indici
– – Cauze ale obezităţii
– – – Procese obesogenice
– – – Perturbatoare ale sistemului endocrin
– – – Mediu farmaceutic
– – – Mediu microbiologic
– – – Factori ereditari în obezitate
– – – Alte cauze
– Managementul greutăţii personale
– – Modalităţi de gestionare a greutăţii
– – – Creşterea aportului de proteine, în special la micul dejun
– – – Folosiţi o farfurie mai mică
– – – Mâncaţi mai multă supă
– – – Alegeţi alimente cu calorii scăzute
– – – Creşterea consumului de lactate poate ajuta la pierderea de grăsime
– – – Includerea mai multor legume în mese
– – – Fibre
– – – Amidonul rezistent
– – – Capsaicina (ardei iute)
– – – Cafeina
– – – Ceaiul verde
– Slăbirea prin consumul de apă
– – Impactul energetic
– – – Relementarea energiei
– – – Termoreglarea
– – – Schimbările de dietă
– – Motivaţia pentru un aport mai mare de apă
– – – Apa carbogazoasă
Exerciţii fizice
– Efectele exerciţiilor fizice asupra sănătăţii
– Funcţii influenţate de exerciţiile fizice
– – Sistemul cardiovascular
– – Sistemul imunitar
– – Funcţia cerebrală
– – Depresia
– – Somnul
– – Exerciţii excesive
– – Studiul Myokine
– Exerciţiile fizice, slăbitul, şi sănătatea
– – Fii în formă
– – Menţine o greutate sănătoasă
– – Exerciţii fizice diversificate
– – Exerciţii fizice cu inteligenţă
– – Exploatează micile oportunităţi
– Creşteţi capacitatea plămânilor
– – Respiraţi adânc
– – Inspiraţi adânc
– – Stropiţi-vă cu apă pe faţă
– – Relaxaţi muşchii şi ţineţi-vă respiraţia
– – Expiraţi încet, şi repetaţi de 3-4 ori
– – Încercaţi exerciţii de respiraţie simple
– Exerciţii yoga de relaxare în timp ce lucrezi pe calculator
– Cum să eviţi durerea de şale sau lumbago prin exerciţii fizice
Exonerare de răspundere
Referințe
Despre autor
– Nicolae Sfetcu
– – De același autor
– – Contact
Editura
– MultiMedia Publishing

MultiMedia Publishing https://www.setthings.com/ro/e-books/sanatate-frumusete-metode-de-slabire/